杂果坚果(含 M&Ms)适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
杂果坚果(含 M&Ms) has 45.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每1 盎司 (28g)
卡路里
129 千卡
蛋白质
3.9g
碳水
12.6g
净碳水
12.6g
脂肪
8.1g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃杂果坚果(含 M&Ms)吗？
Conditional — phase-dependent. 杂果坚果(含 M&Ms) has 45.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
杂果坚果(含 M&Ms)有多少卡路里？
每100克462千卡，每1 盎司（28克）129千卡。