西冷牛排适合北欧吗？
结论
Limit — red meat
Strict Mediterranean limits red meat to 1-2 servings per month.
每6 盎司牛排 (170g)
卡路里
350 千卡
蛋白质
51g
碳水
0g
净碳水
0g
脂肪
15.3g
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为什么这对北欧很重要
Red meat isn't excluded but cardiovascular research supports limiting it.
北欧的更优选择
常见问题
北欧期间能吃西冷牛排吗？
Limit — red meat. Strict Mediterranean limits red meat to 1-2 servings per month.
西冷牛排有多少卡路里？
每100克206千卡，每6 盎司牛排（170克）350千卡。
北欧期间不吃西冷牛排，吃什么？
试试三文鱼, 沙丁鱼罐头(水浸), 鸡胸肉 — 同类别中适合北欧的替代食物。