糙米饭(熟)适合旧石器(Paleo)吗？
结论
Not paleo — grains excluded
糙米饭(熟) is a grain. Paleo eliminates all grains regardless of how whole or refined.
每1 杯熟 (195g)
卡路里
240 千卡
蛋白质
5.3g
碳水
50.7g
净碳水
47.6g
脂肪
1.9g
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为什么这对旧石器(Paleo)很重要
Paleo logic: grains weren't part of pre-agricultural diets.
旧石器(Paleo)的更优选择
常见问题
旧石器(Paleo)期间能吃糙米饭(熟)吗？
Not paleo — grains excluded. 糙米饭(熟) is a grain. Paleo eliminates all grains regardless of how whole or refined.
糙米饭(熟)有多少卡路里？
每100克123千卡，每1 杯熟（195克）240千卡。
旧石器(Paleo)期间不吃糙米饭(熟)，吃什么？
试试红薯, 花椰菜 — 同类别中适合旧石器(Paleo)的替代食物。