藜麦(熟)适合旧石器(Paleo)吗？
结论
Not paleo — grains excluded
藜麦(熟) is a grain. Paleo eliminates all grains regardless of how whole or refined.
每1 杯熟 (185g)
卡路里
222 千卡
蛋白质
8.1g
碳水
38.9g
净碳水
33.7g
脂肪
3.5g
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为什么这对旧石器(Paleo)很重要
Paleo logic: grains weren't part of pre-agricultural diets.
旧石器(Paleo)的更优选择
常见问题
旧石器(Paleo)期间能吃藜麦(熟)吗？
Not paleo — grains excluded. 藜麦(熟) is a grain. Paleo eliminates all grains regardless of how whole or refined.
藜麦(熟)有多少卡路里？
每100克120千卡，每1 杯熟（185克）222千卡。
旧石器(Paleo)期间不吃藜麦(熟)，吃什么？
试试红薯, 花椰菜 — 同类别中适合旧石器(Paleo)的替代食物。