黄芥末适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
黄芥末 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 大勺 (15g)
卡路里
9 千卡
蛋白质
0.6g
碳水
0.8g
净碳水
0.8g
脂肪
0.5g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃黄芥末吗？
DASH-friendly. 黄芥末 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
黄芥末有多少卡路里？
每100克60千卡，每1 大勺（15克）9千卡。