脱脂牛奶适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
脱脂牛奶 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯(8 盎司) (240g)
卡路里
82 千卡
蛋白质
8.2g
碳水
12g
净碳水
12g
脂肪
0.2g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃脱脂牛奶吗？
DASH-friendly. 脱脂牛奶 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
脱脂牛奶有多少卡路里？
每100克34千卡，每1 杯(8 盎司)（240克）82千卡。