우유(탈지), DASH에 괜찮을까?
결론
DASH-friendly
우유(탈지) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1컵(8온스) (240g)당
칼로리
82 kcal
단백질
8.2g
탄수화물
12g
순탄수화물
12g
지방
0.2g
AskCalories
DASH에서 우유(탈지) 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
DASH에 이것이 중요한 이유
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
자주 묻는 질문
DASH 중에 우유(탈지) 먹어도 되나요?
DASH-friendly. 우유(탈지) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
우유(탈지) 칼로리는?
100g당 34kcal, 1컵(8온스)(240g)당 82kcal.