牛乳(スキム)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
牛乳(スキム) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1カップ(8オンス) (240g)あたり
カロリー
82 kcal
タンパク質
8.2g
炭水化物
12g
正味炭水化物
12g
脂質
0.2g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
牛乳(スキム)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. 牛乳(スキム) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
牛乳(スキム)のカロリーは？
100gあたり34kcal、1カップ(8オンス)（240g）あたり82kcal。