夏威夷果适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
夏威夷果 has 5.4g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每1 盎司(10–12 颗) (28g)
卡路里
201 千卡
蛋白质
2.2g
碳水
3.9g
净碳水
1.5g
脂肪
21.3g
AskCalories
在阿特金斯中自动追踪夏威夷果
AskCalories 3秒记录你的食物，并自动检查与你所设饮食的兼容性。无需手动查找，无需犹豫。
为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃夏威夷果吗？
Conditional — phase-dependent. 夏威夷果 has 5.4g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
夏威夷果有多少卡路里？
每100克718千卡，每1 盎司(10–12 颗)（28克）201千卡。