Elma Düşük FODMAP için uygun mu?
Sonuç
High FODMAP — avoid in elimination
Elma is classified high-FODMAP by Monash University research.
Porsiyon ipucu: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1 orta (182g) başına
Kalori
95 kcal
Protein
0.5g
Karbonhidrat
25.5g
Net karbonhidrat
21.1g
Yağ
0.4g
AskCalories
Düşük FODMAP diyetinde Elma öğesini otomatik takip et
AskCalories yemeğini 3 saniyede kaydeder ve belirlediğin diyetle uyumu otomatik kontrol eder. Manuel arama yok. Tereddüt yok.
Bu Düşük FODMAP için neden önemli
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Düşük FODMAP diyetinde daha iyi seçimler
SSS
Düşük FODMAP diyetinde Elma yenir mi?
High FODMAP — avoid in elimination. Elma is classified high-FODMAP by Monash University research.
Elma kaç kalori?
100 gramda 52 kcal, 1 orta (182 g) başına 95 kcal.
Düşük FODMAP diyetinde Elma yerine ne yiyebilirim?
Havuç, Ispanak, Beyaz pirinç (pişmiş), Muz dene — aynı kategoride Düşük FODMAP uyumlu alternatifler.