Maçã é compatível com Low-FODMAP?
Veredito
High FODMAP — avoid in elimination
Maçã is classified high-FODMAP by Monash University research.
Dica de porção: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Por 1 média (182g)
Calorias
95 kcal
Proteína
0.5g
Carboidratos
25.5g
Carboidratos líquidos
21.1g
Gordura
0.4g
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Por que isso importa para Low-FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Melhores escolhas na dieta Low-FODMAP
Perguntas frequentes
Pode comer Maçã na dieta Low-FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Maçã is classified high-FODMAP by Monash University research.
Quantas calorias tem Maçã?
52 kcal por 100 g, ou 95 kcal por 1 média (182 g).
O que comer no lugar de Maçã na dieta Low-FODMAP?
Experimente Cenoura, Espinafre, Arroz branco (cozido), Banana — alternativas compatíveis com Low-FODMAP na mesma categoria.