Ist Apfel Low-FODMAP-geeignet?
Fazit
High FODMAP — avoid in elimination
Apfel is classified high-FODMAP by Monash University research.
Portionstipp: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Pro 1 mittel (182g)
Kalorien
95 kcal
Protein
0.5g
Kohlenhydrate
25.5g
Netto-Kohlenhydrate
21.1g
Fett
0.4g
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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Bessere Optionen bei Low-FODMAP
FAQ
Ist Apfel bei Low-FODMAP erlaubt?
High FODMAP — avoid in elimination. Apfel is classified high-FODMAP by Monash University research.
Wie viele Kalorien hat Apfel?
52 kcal pro 100 g bzw. 95 kcal pro 1 mittel (182 g).
Was kann ich bei Low-FODMAP statt Apfel essen?
Probiere Karotte, Spinat, Weißer Reis (gegart), Banane — Low-FODMAP-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.