Pera é compatível com Low-FODMAP?
Veredito
High FODMAP — avoid in elimination
Pera is classified high-FODMAP by Monash University research.
Dica de porção: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Por 1 média (178g)
Calorias
101 kcal
Proteína
0.7g
Carboidratos
26.7g
Carboidratos líquidos
21.2g
Gordura
0.2g
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Por que isso importa para Low-FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Melhores escolhas na dieta Low-FODMAP
Perguntas frequentes
Pode comer Pera na dieta Low-FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Pera is classified high-FODMAP by Monash University research.
Quantas calorias tem Pera?
57 kcal por 100 g, ou 101 kcal por 1 média (178 g).
O que comer no lugar de Pera na dieta Low-FODMAP?
Experimente Cenoura, Espinafre, Arroz branco (cozido), Banana — alternativas compatíveis com Low-FODMAP na mesma categoria.