Ist Birne Low-FODMAP-geeignet?
Fazit
High FODMAP — avoid in elimination
Birne is classified high-FODMAP by Monash University research.
Portionstipp: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Pro 1 mittel (178g)
Kalorien
101 kcal
Protein
0.7g
Kohlenhydrate
26.7g
Netto-Kohlenhydrate
21.2g
Fett
0.2g
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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Bessere Optionen bei Low-FODMAP
FAQ
Ist Birne bei Low-FODMAP erlaubt?
High FODMAP — avoid in elimination. Birne is classified high-FODMAP by Monash University research.
Wie viele Kalorien hat Birne?
57 kcal pro 100 g bzw. 101 kcal pro 1 mittel (178 g).
Was kann ich bei Low-FODMAP statt Birne essen?
Probiere Karotte, Spinat, Weißer Reis (gegart), Banane — Low-FODMAP-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.