Pera è compatibile con Low-FODMAP?
Verdetto
High FODMAP — avoid in elimination
Pera is classified high-FODMAP by Monash University research.
Consiglio sulla porzione: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Per 1 media (178g)
Calorie
101 kcal
Proteine
0.7g
Carboidrati
26.7g
Carboidrati netti
21.2g
Grassi
0.2g
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Perché conta per Low-FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
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FAQ
Si può mangiare Pera nella dieta Low-FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Pera is classified high-FODMAP by Monash University research.
Quante calorie ha Pera?
57 kcal per 100 g, ovvero 101 kcal per 1 media (178 g).
Cosa mangiare al posto di Pera nella dieta Low-FODMAP?
Prova Carota, Spinaci, Riso bianco (cotto), Banana — alternative compatibili con Low-FODMAP nella stessa categoria.