우유(2%), 존에 괜찮을까?
결론
Zone-compatible
우유(2%) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1컵(8온스) (240g)당
칼로리
120 kcal
단백질
7.9g
탄수화물
12g
순탄수화물
12g
지방
4.8g
AskCalories
존에서 우유(2%) 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
존에 이것이 중요한 이유
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
자주 묻는 질문
존 중에 우유(2%) 먹어도 되나요?
Zone-compatible. 우유(2%) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
우유(2%) 칼로리는?
100g당 50kcal, 1컵(8온스)(240g)당 120kcal.