우유(2%), DASH에 괜찮을까?
결론
DASH-friendly
우유(2%) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1컵(8온스) (240g)당
칼로리
120 kcal
단백질
7.9g
탄수화물
12g
순탄수화물
12g
지방
4.8g
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DASH에서 우유(2%) 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
DASH에 이것이 중요한 이유
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
자주 묻는 질문
DASH 중에 우유(2%) 먹어도 되나요?
DASH-friendly. 우유(2%) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
우유(2%) 칼로리는?
100g당 50kcal, 1컵(8온스)(240g)당 120kcal.