저지방 코티지 치즈, DASH에 괜찮을까?
결론
DASH-friendly
저지방 코티지 치즈 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1컵 (226g)당
칼로리
183 kcal
단백질
24.9g
탄수화물
7.7g
순탄수화물
7.7g
지방
5.2g
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DASH에 이것이 중요한 이유
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
자주 묻는 질문
DASH 중에 저지방 코티지 치즈 먹어도 되나요?
DASH-friendly. 저지방 코티지 치즈 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
저지방 코티지 치즈 칼로리는?
100g당 81kcal, 1컵(226g)당 183kcal.