トマトは地中海食(厳格)向き？
結論
Mediterranean-friendly
トマト fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
中サイズ1個 (123g)あたり
カロリー
22 kcal
タンパク質
1.1g
炭水化物
4.8g
正味炭水化物
3.3g
脂質
0.2g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
トマトは地中海食(厳格)で食べてもいい？
Mediterranean-friendly. トマト fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
トマトのカロリーは？
100gあたり18kcal、中サイズ1個（123g）あたり22kcal。