テンペはMIND向き？
結論
MIND-compatible
テンペ fits the MIND diet pattern broadly.
4オンス (113g)あたり
カロリー
217 kcal
タンパク質
22.6g
炭水化物
10.2g
正味炭水化物
10.2g
脂質
12.4g
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MINDでこれが重要な理由
MIND combines Mediterranean and DASH for cognitive protection.
よくある質問
テンペはMINDで食べてもいい？
MIND-compatible. テンペ fits the MIND diet pattern broadly.
テンペのカロリーは？
100gあたり192kcal、4オンス（113g）あたり217kcal。