シラチャーはDASH向き？
結論
DASH-friendly
シラチャー fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
小さじ1 (5g)あたり
カロリー
5 kcal
タンパク質
0.1g
炭水化物
0.9g
正味炭水化物
0.9g
脂質
0g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
シラチャーはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. シラチャー fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
シラチャーのカロリーは？
100gあたり93kcal、小さじ1（5g）あたり5kcal。