シラチャーはアトキンス向き？
結論
Conditional — phase-dependent
シラチャー has 19.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
小さじ1 (5g)あたり
カロリー
5 kcal
タンパク質
0.1g
炭水化物
0.9g
正味炭水化物
0.9g
脂質
0g
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アトキンスでこれが重要な理由
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
よくある質問
シラチャーはアトキンスで食べてもいい？
Conditional — phase-dependent. シラチャー has 19.0g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
シラチャーのカロリーは？
100gあたり93kcal、小さじ1（5g）あたり5kcal。