是拉差适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
是拉差 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 小勺 (5g)
卡路里
5 千卡
蛋白质
0.1g
碳水
0.9g
净碳水
0.9g
脂肪
0g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃是拉差吗？
DASH-friendly. 是拉差 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
是拉差有多少卡路里？
每100克93千卡，每1 小勺（5克）5千卡。