ホタテはプラントベース向き？
結論
Not plant-based — animal product
ホタテ is an animal product. Plant-based excludes all animal-derived foods.
4オンス (113g)あたり
カロリー
99 kcal
タンパク質
19.2g
炭水化物
5.7g
正味炭水化物
5.7g
脂質
0.9g
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プラントベースでこれが重要な理由
Whole-foods plant-based is the dietary intervention with strongest evidence for cardiovascular reversal.
プラントベースでのより良い選択
よくある質問
ホタテはプラントベースで食べてもいい？
Not plant-based — animal product. ホタテ is an animal product. Plant-based excludes all animal-derived foods.
ホタテのカロリーは？
100gあたり88kcal、4オンス（113g）あたり99kcal。
プラントベースでホタテの代わりに何を食べる？
レンズ豆(調理済み), 木綿豆腐, テンペ, アーモンドミルク(無糖)を試して — 同じカテゴリーのプラントベース対応の代替食品。