ホタテは低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
ホタテ isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
4オンス (113g)あたり
カロリー
99 kcal
タンパク質
19.2g
炭水化物
5.7g
正味炭水化物
5.7g
脂質
0.9g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
ホタテは低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. ホタテ isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
ホタテのカロリーは？
100gあたり88kcal、4オンス（113g）あたり99kcal。