관자, 저-FODMAP에 괜찮을까?
결론
Conditional — check Monash app
관자 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
4온스 (113g)당
칼로리
99 kcal
단백질
19.2g
탄수화물
5.7g
순탄수화물
5.7g
지방
0.9g
AskCalories
저-FODMAP에서 관자 자동 추적
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저-FODMAP에 이것이 중요한 이유
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
자주 묻는 질문
저-FODMAP 중에 관자 먹어도 되나요?
Conditional — check Monash app. 관자 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
관자 칼로리는?
100g당 88kcal, 4온스(113g)당 99kcal.