白米(炊いたもの)はパレオ向き？
結論
Not paleo — grains excluded
白米(炊いたもの) is a grain. Paleo eliminates all grains regardless of how whole or refined.
炊いた1カップ (158g)あたり
カロリー
205 kcal
タンパク質
4.3g
炭水化物
44.2g
正味炭水化物
44.2g
脂質
0.5g
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パレオでこれが重要な理由
Paleo logic: grains weren't part of pre-agricultural diets.
パレオでのより良い選択
よくある質問
白米(炊いたもの)はパレオで食べてもいい？
Not paleo — grains excluded. 白米(炊いたもの) is a grain. Paleo eliminates all grains regardless of how whole or refined.
白米(炊いたもの)のカロリーは？
100gあたり130kcal、炊いた1カップ（158g）あたり205kcal。
パレオで白米(炊いたもの)の代わりに何を食べる？
さつまいも, カリフラワーを試して — 同じカテゴリーのパレオ対応の代替食品。