パンケーキ(プレーン)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
パンケーキ(プレーン) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
中サイズ1枚 (38g)あたり
カロリー
86 kcal
タンパク質
2.3g
炭水化物
10.6g
正味炭水化物
10.6g
脂質
3.7g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
パンケーキ(プレーン)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. パンケーキ(プレーン) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
パンケーキ(プレーン)のカロリーは？
100gあたり227kcal、中サイズ1枚（38g）あたり86kcal。