玉ねぎはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
玉ねぎ can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
中サイズ1個 (110g)あたり
カロリー
44 kcal
タンパク質
1.2g
炭水化物
9.9g
正味炭水化物
8g
脂質
0.1g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
玉ねぎはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. 玉ねぎ can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
玉ねぎのカロリーは？
100gあたり40kcal、中サイズ1個（110g）あたり44kcal。