玉ねぎはDASH向き？
結論
DASH-friendly
玉ねぎ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
中サイズ1個 (110g)あたり
カロリー
44 kcal
タンパク質
1.2g
炭水化物
9.9g
正味炭水化物
8g
脂質
0.1g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
玉ねぎはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. 玉ねぎ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
玉ねぎのカロリーは？
100gあたり40kcal、中サイズ1個（110g）あたり44kcal。