洋葱适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
洋葱 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 个中等 (110g)
卡路里
44 千卡
蛋白质
1.2g
碳水
9.9g
净碳水
8g
脂肪
0.1g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃洋葱吗？
DASH-friendly. 洋葱 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
洋葱有多少卡路里？
每100克40千卡，每1 个中等（110克）44千卡。