洋葱适合阿特金斯吗？
结论
Conditional — phase-dependent
洋葱 has 7.3g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
每1 个中等 (110g)
卡路里
44 千卡
蛋白质
1.2g
碳水
9.9g
净碳水
8g
脂肪
0.1g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins phases progressively allow more carbs as you find your personal threshold.
常见问题
阿特金斯期间能吃洋葱吗？
Conditional — phase-dependent. 洋葱 has 7.3g net carbs per 100g — too high for induction but fits later phases.
洋葱有多少卡路里？
每100克40千卡，每1 个中等（110克）44千卡。