ケチャップは抗炎症向き？
結論
Pro-inflammatory — refined sugar
ケチャップ contains refined sugar — among the strongest inflammation drivers.
大さじ1 (17g)あたり
カロリー
19 kcal
タンパク質
0.2g
炭水化物
4.4g
正味炭水化物
4.4g
脂質
0.1g
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抗炎症でこれが重要な理由
Anti-inflammatory eating eliminates refined sugars to reduce CRP and IL-6.
抗炎症でのより良い選択
よくある質問
ケチャップは抗炎症で食べてもいい？
Pro-inflammatory — refined sugar. ケチャップ contains refined sugar — among the strongest inflammation drivers.
ケチャップのカロリーは？
100gあたり112kcal、大さじ1（17g）あたり19kcal。
抗炎症でケチャップの代わりに何を食べる？
ブルーベリー, いちご, りんごを試して — 同じカテゴリーの抗炎症対応の代替食品。