はちみつは抗炎症向き？
結論
Pro-inflammatory — refined sugar
はちみつ contains refined sugar — among the strongest inflammation drivers.
大さじ1 (21g)あたり
カロリー
64 kcal
タンパク質
0.1g
炭水化物
17.2g
正味炭水化物
17.2g
脂質
0g
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抗炎症でこれが重要な理由
Anti-inflammatory eating eliminates refined sugars to reduce CRP and IL-6.
抗炎症でのより良い選択
よくある質問
はちみつは抗炎症で食べてもいい？
Pro-inflammatory — refined sugar. はちみつ contains refined sugar — among the strongest inflammation drivers.
はちみつのカロリーは？
100gあたり304kcal、大さじ1（21g）あたり64kcal。
抗炎症ではちみつの代わりに何を食べる？
ブルーベリー, いちご, りんごを試して — 同じカテゴリーの抗炎症対応の代替食品。