いんげん豆はMIND向き？
結論
MIND-compatible
いんげん豆 fits the MIND diet pattern broadly.
1カップ (100g)あたり
カロリー
31 kcal
タンパク質
1.8g
炭水化物
7g
正味炭水化物
3.6g
脂質
0.2g
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MINDでこれが重要な理由
MIND combines Mediterranean and DASH for cognitive protection.
よくある質問
いんげん豆はMINDで食べてもいい？
MIND-compatible. いんげん豆 fits the MIND diet pattern broadly.
いんげん豆のカロリーは？
100gあたり31kcal、1カップ（100g）あたり31kcal。