亜麻仁(挽いたもの)は低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
亜麻仁(挽いたもの) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
大さじ1 (7g)あたり
カロリー
37 kcal
タンパク質
1.3g
炭水化物
2g
正味炭水化物
0.1g
脂質
2.9g
AskCalories
低FODMAPでの亜麻仁(挽いたもの)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
亜麻仁(挽いたもの)は低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. 亜麻仁(挽いたもの) isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
亜麻仁(挽いたもの)のカロリーは？
100gあたり534kcal、大さじ1（7g）あたり37kcal。