Orzo (cotto) è compatibile con Low-FODMAP?
Verdetto
High FODMAP — avoid in elimination
Orzo (cotto) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Consiglio sulla porzione: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Per 1 tazza (157g)
Calorie
193 kcal
Proteine
3.6g
Carboidrati
44g
Carboidrati netti
38g
Grassi
0.6g
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Perché conta per Low-FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
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FAQ
Si può mangiare Orzo (cotto) nella dieta Low-FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Orzo (cotto) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Quante calorie ha Orzo (cotto)?
123 kcal per 100 g, ovvero 193 kcal per 1 tazza (157 g).
Cosa mangiare al posto di Orzo (cotto) nella dieta Low-FODMAP?
Prova Carota, Spinaci, Riso bianco (cotto), Banana — alternative compatibili con Low-FODMAP nella stessa categoria.