Tracker de calorías para corredores
Los corredores necesitan dar combustible al entrenamiento sin pasarse en días de descanso. La periodización de carbohidratos (más en días de tirada larga, menos en descanso) ayuda al rendimiento y a la composición corporal. La mayoría de las apps no hace fácil variar metas diarias por carga de entrenamiento.
CalTracker maneja esto nativamente — define macros para días de entreno vs descanso, sincroniza con Strava, loggea geles y chews eficientemente.
Qué se interpone
- ! Las necesidades de carbohidratos oscilan 100–300g/día entre días de entreno y descanso
- ! Los geles, chews y bebidas deportivas durante tiradas largas necesitan logging rápido
- ! La ventana post-corrida de proteína es real y fácil de pasar
- ! El alto kilometraje dispara cambios grandes en apetito — fácil comer de menos o pasarse
Cómo encaja CalPilot
Presets de carb cycling
Define macros para días de entreno y descanso. Rota automáticamente vía sync con Strava o entrada manual.
Base de datos de nutrición deportiva
Gu, Maurten, Tailwind, SiS — todos precargados con datos exactos de carbohidratos y electrolitos.
Recordatorio de proteína post-corrida
Recordatorio de loggear una comida con proteína dentro de los 60 minutos del entreno, basado en sync con Strava.
Un día normal
Tirada larga el sábado — 90g de carbohidratos/hora con geles Maurten logueados por voz durante la corrida. Smoothie post-corrida foto-logueado. Domingo de descanso — los carbohidratos bajan automáticamente a 30% del consumo. Lunes de tempo — vuelven al 50%. El tracking se adapta a la carga de entreno sin ajuste manual.