Tracker de calorías para ciclistas
Los ciclistas entrenan a alto volumen y necesitan consumos de carbohidratos que muchos otros atletas considerarían extremos — 8–12g/kg en días grandes. Trackearlos con precisión separa el combustible intencional del comer de menos accidental.
CalTracker sincroniza con Strava, Wahoo y Garmin para ver tu carga diaria de entreno junto al consumo.
Qué se interpone
- ! El combustible en bici (geles, barras, mezcla de bebida) necesita logging rápido en pleno paseo
- ! Días de resistencia requieren 60–90g de carbohidratos/hora — fácil quedarse corto sin trackear
- ! Bonkear y los déficits de recuperación se acumulan a lo largo de las semanas
- ! El volumen de entreno trae cambios de hambre difíciles de manejar solo con intuición
Cómo encaja CalPilot
Logging por voz en bici
Comando de voz vía Apple Watch o Garmin: "registré un gel" o "30g de carbohidratos." Funciona manos libres a 25 mph.
Base de datos de combustible para ciclismo
SiS, Maurten, Skratch, Hammer, Tailwind, Untapped — todos logueados en segundos.
Meta diaria de combustible por tipo de paseo
Resistencia, intervalos, recuperación, carrera — diferentes metas de carbohidratos por tipo de paseo.
Un día normal
Paseo de resistencia de 5 horas a las 8am. Voz-log de un gel cada 30 minutos. Shake de recuperación en la parada del café, foto-logueado. Cena con plato de pasta de 1,200 kcal, foto-logueada. Combustible total del día trackeado con timing — patrones visibles en el plan de entreno de la siguiente semana.