¿Camote es compatible con DASH?
Veredicto
DASH-friendly
Camote fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Por 1 mediano horneado (130g)
Calorías
112 kcal
Proteína
2.1g
Carbohidratos
26g
Carbs netos
22.1g
Grasa
0.1g
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Por qué importa para DASH
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Camote en la dieta DASH?
DASH-friendly. Camote fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
¿Cuántas calorías tiene Camote?
86 kcal por 100 g, o 112 kcal por 1 mediano horneado (130 g).