Ist Süßkartoffel DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Süßkartoffel fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 mittlere gebacken (130g)
Kalorien
112 kcal
Protein
2.1g
Kohlenhydrate
26g
Netto-Kohlenhydrate
22.1g
Fett
0.1g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Süßkartoffel bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Süßkartoffel fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Süßkartoffel?
86 kcal pro 100 g bzw. 112 kcal pro 1 mittlere gebacken (130 g).