هل لحم بقري مفروم (90/10) مناسب لحمية نوردية؟
الحكم
Limit — red meat
Strict Mediterranean limits red meat to 1-2 servings per month.
لكل قطعة 4 أونصات (113g)
السعرات الحرارية
221 سعرة
بروتين
30.5g
كربوهيدرات
0g
صافي الكربوهيدرات
0g
دهون
11.3g
AskCalories
تتبّع لحم بقري مفروم (90/10) على نوردية تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ نوردية
Red meat isn't excluded but cardiovascular research supports limiting it.
خيارات أفضل على نوردية
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول لحم بقري مفروم (90/10) في حمية نوردية؟
Limit — red meat. Strict Mediterranean limits red meat to 1-2 servings per month.
كم سعرة حرارية في لحم بقري مفروم (90/10)؟
196 سعرة لكل 100غ، أو 221 سعرة لكل قطعة 4 أونصات (113غ).
ماذا آكل بدل لحم بقري مفروم (90/10) في حمية نوردية؟
جرّب سلمون, سردين (معلب في الماء), صدر دجاج — بدائل متوافقة مع نوردية من الفئة نفسها.