备餐者的热量追踪器
备餐让热量追踪轻松很多 — 前提是你的追踪器支持批量食谱和自定义份量。CalTracker 原生支持。一次备好一周的鸡肉米饭;之后每餐一键记录。
什么会成为阻碍
- ! 自定义食谱需要准确的宏量计算
- ! 一周内份量需要保持一致
- ! 变化(多加酱、换蔬菜)需要快速调整
- ! 把食谱保存以跨周复用
CalPilot 如何契合
AI 食谱导入
拍下你的备餐。AI 识别食材,询问份数,保存为可复用餐食。
自定义食谱构建器
加食材带宏量。保存后每周复用。
份量调整
大餐"1.5 份",小餐"0.75",一键搞定。
日常的一天
周日备餐:鸡肉、米饭、西兰花,5 份午餐。拍下整批 — AI 计算每份宏量,保存为"午餐备餐第 12 周"。周一到周五:午餐一键记录,即刻精准。
常见问题
食谱导入的宏量计算多准确?
对称重的食材(用厨房秤),5% 以内。对估算的食材,12% 以内。我们偏保守 — 总数倾向略高而非略低。