Meal prep yapanlar için kalori takibi
Meal prep kalori takibini dramatik olarak kolaylaştırır — ama sadece takipçin toplu pişmiş tarifleri ve özel porsiyonları tanırsa. CalTracker ikisini de doğal olarak halleder. Tavuk ve pirinç haftanı bir kez prep et; sonradan her öğünü tek dokunuşla logla.
Önüne ne çıkar
- ! Özel tarifler doğru makro hesaplamaları gerektirir
- ! Porsiyon boyutları hafta boyunca tutarlı takip gerektirir
- ! Varyasyonlar (ekstra sos, değiştirilmiş sebzeler) hızlı ayarlama gerektirir
- ! Tarifleri haftalar boyunca yeniden kullanmak için kaydetme
CalPilot nasıl uyar
AI tarif içe aktarma
Prep'inin fotoğrafı. AI malzemeleri tanımlar, porsiyon sayısını sorar, yeniden kullanılabilir öğün olarak kaydeder.
Özel tarif oluşturucu
Makrolarla malzemeler ekle. Kaydet ve haftalık yeniden logla.
Porsiyon ayarlama
Daha büyük öğünler için "1.5 porsiyon" veya daha hafif olanlar için "0.75" tek dokunuşla logla.
Bir günün hikâyesi
Pazar prep: 5 öğle yemeği için tavuk, pirinç, brokoli. Topluğun fotoğrafı — AI porsiyon başına makroları hesaplar, "Öğle Prep Hafta 12" olarak kaydeder. Pazartesi-cuma: öğle yemeğini loglamak için tek dokunuş, anında doğru.