मील प्रेपर्स के लिए कैलोरी ट्रैकर
मील प्रेप कैलोरी ट्रैकिंग को ड्रामेटिकली आसान बनाता है — पर तभी अगर आपका ट्रैकर बैच-कुक्ड रेसिपीज़ और कस्टम पोर्शन पहचानता है। CalTracker दोनों को नेटिवली हैंडल करता है। एक बार अपने हफ्ते भर का चिकन और चावल प्रेप करें; उसके बाद हर मील को एक टैप में लॉग करें।
क्या बाधा बनता है
- ! कस्टम रेसिपीज़ को एक्यूरेट मैक्रो कैलकुलेशन चाहिए
- ! पोर्शन साइज़ को हफ्ते भर कंसिस्टेंट ट्रैकिंग चाहिए
- ! वैरिएशन (एक्स्ट्रा सॉस, स्वैप्ड सब्ज़ियां) को क्विक एडजस्टमेंट चाहिए
- ! हफ्तों में रीयूज़ के लिए रेसिपीज़ सेव करना
CalPilot कैसे फ़िट होता है
AI रेसिपी इम्पोर्ट
अपने प्रेप का फोटो। AI इन्ग्रीडिएंट्स पहचानता है, सर्विंग काउंट पूछता है, रीयूज़ेबल मील के रूप में सेव करता है।
कस्टम रेसिपी बिल्डर
मैक्रो के साथ इन्ग्रीडिएंट्स ऐड करें। सेव करें और हफ्ते-हफ्ते दोबारा-लॉग करें।
पोर्शन एडजस्टमेंट
बड़े मील्स के लिए "1.5 सर्विंग्स" या लाइटर के लिए "0.75" एक टैप में लॉग करें।
एक आम दिन
रविवार प्रेप: 5 लंच के लिए चिकन, चावल, ब्रोकली। बैच का फोटो — AI प्रति-सर्विंग मैक्रो कैलकुलेट करता है, 'लंच प्रेप वीक 12' के रूप में सेव करता है। सोम-शुक्र: लंच लॉग करने के लिए एक टैप, तुरंत एक्यूरेट।
FAQ
रेसिपी-इम्पोर्ट मैक्रो कैलकुलेशन कितनी एक्यूरेट है?
तौले हुए इन्ग्रीडिएंट्स (किचन स्केल) के लिए, 5% के अंदर। एस्टीमेटेड इन्ग्रीडिएंट्स के लिए, 12% के अंदर। हम कन्ज़र्वेटिव डिफ़ॉल्ट करते हैं — तो टोटल थोड़े ज़्यादा होते हैं, कम नहीं।