玉米片适合抗炎吗？
结论
Pro-inflammatory — ultra-processed
玉米片 is ultra-processed. Ultra-processed foods consistently raise inflammatory markers in research.
每1 盎司(约 10 片) (28g)
卡路里
137 千卡
蛋白质
1.7g
碳水
17.6g
净碳水
17.6g
脂肪
6.7g
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为什么这对抗炎很重要
Anti-inflammatory eating prioritizes whole foods.
抗炎的更优选择
常见问题
抗炎期间能吃玉米片吗？
Pro-inflammatory — ultra-processed. 玉米片 is ultra-processed. Ultra-processed foods consistently raise inflammatory markers in research.
玉米片有多少卡路里？
每100克489千卡，每1 盎司(约 10 片)（28克）137千卡。
抗炎期间不吃玉米片，吃什么？
试试鸡胸肉, 三文鱼, 杏仁(生) — 同类别中适合抗炎的替代食物。