三文鱼适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
三文鱼 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每4 盎司鱼排 (113g)
卡路里
235 千卡
蛋白质
24.9g
碳水
0g
净碳水
0g
脂肪
14.7g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃三文鱼吗？
Zone-compatible. 三文鱼 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
三文鱼有多少卡路里？
每100克208千卡，每4 盎司鱼排（113克）235千卡。