क्या सैल्मन ज़ोन के लिए सही है?
फैसला
Zone-compatible
सैल्मन can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
प्रति 4 oz फिलेट (113g)
कैलोरी
235 kcal
प्रोटीन
24.9g
कार्ब्स
0g
नेट कार्ब्स
0g
फैट
14.7g
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ज़ोन के लिए यह क्यों मायने रखता है
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
क्या ज़ोन डाइट में सैल्मन खा सकते हैं?
Zone-compatible. सैल्मन can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
सैल्मन में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 208 kcal, यानी 4 oz फिलेट (113 ग्राम) में 235 kcal।