菠萝适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
菠萝 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯切块 (165g)
卡路里
83 千卡
蛋白质
0.8g
碳水
21.4g
净碳水
19.1g
脂肪
0.2g
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃菠萝吗？
Zone-compatible. 菠萝 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
菠萝有多少卡路里？
每100克50千卡，每1 杯切块（165克）83千卡。