黄芥末适合低 FODMAP吗？
结论
Conditional — check Monash app
黄芥末 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
每1 大勺 (15g)
卡路里
9 千卡
蛋白质
0.6g
碳水
0.8g
净碳水
0.8g
脂肪
0.5g
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为什么这对低 FODMAP很重要
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
常见问题
低 FODMAP期间能吃黄芥末吗？
Conditional — check Monash app. 黄芥末 isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
黄芥末有多少卡路里？
每100克60千卡，每1 大勺（15克）9千卡。